「 糖尿病ニュース 」 一覧

糖尿病ニュース 2015年11月05日

20~30年後に差がつく!40歳を過ぎたら運動を始めよう

男性の体は、8の倍数の年齢ごとに変わり、40歳位から体の不調がでてきやすいと良く言われますよね。 ですが、そうした体の衰えが見え始めた時期からおさんぽを続けていくと、 20~30年後の、病気の ...

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糖尿病ニュース 2015年10月28日

プロバイオティクス?健康を左右する腸内環境

「プロバイオティクス」という言葉を聞いたことはありますか? あまり聞きなれない言葉ですが、これはおなじみの乳酸菌、ビフィズス菌といった善玉菌や それら健康効果をもたらす微生物を含む食品のことなんで ...

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糖尿病ニュース 2015年10月28日

飲むだけじゃダメ!?上手で賢いサプリメントの使い方

日々の食生活で、不足しがちな栄養素を補ってくれる「サプリメント」。 皆さんの中にも、健康を気遣って飲んでいるという方がいらっしゃるかもしれませんね。 しかし、サプリメントの中には、服用中の薬と ...

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糖尿病ニュース 2015年10月27日

今晩から試したい!ぐっすり眠るための5カ条とは!?

以前、糖尿病とうまくつきあうコミュニティの中で行ったアンケートで 7割以上の糖尿病患者さんが「睡眠の質を改善したい」と回答しました。 糖尿病患者さんの多くが、睡眠について何らかの悩みを抱えてい ...

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糖尿病ニュース 2015年10月27日

1日25分のおさんぽで、寿命が○年も延びる!?運動が遺伝子に与える変化とは

1日たった25分おさんぽするだけで、寿命が延びるということが 最新の研究で明らかになりました。 これまでも、適度な運動はうつ病予防や認知症の発症を遅らせる効果があるとされてきましたが、 今回 ...

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糖尿病ニュース 2015年10月14日

週〇〇時間以上働く人は、脳卒中や心筋梗塞のリスクが増加する!?

皆さんは週に何時間働いていますか? 少し振り返ってみてください。 長時間の労働は脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めるという研究結果が医学誌に発表されました。 詳しいメカニズムはわかっていませんが ...

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糖尿病ニュース 2015年09月25日

食事を整えるだけで、うつ病の予防に!?「低GI食品」とは

「低GI」や「高GI」という単語を聞く機会が増えましたよね。 『GI』とは食後血糖値がどれだけあがりやすいかの指標のこと。 高いと血糖値が上がりやすく、低いと血糖値の上昇が緩やかということを表して ...

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糖尿病ニュース 2015年09月04日

毎日ひとにぎりでOK!ナッツの健康効果とは?

アーモンドやくるみなどのナッツ類は栄養豊富だと知られていますが、その健康効果も本当に幅広いんです! 高血圧の予防をはじめ、ダイエットにも役立ちますが、なんとインスリン抵抗性の改善もみられたそうです。 ...

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糖尿病ニュース 2015年09月04日

あなたも時間をかけて食事したくなる!?ゆっくり食べるメリットとは

おなかが空いているとついつい早食いしてしまい、たっぷりと食べたはずなのに物足りなく感じたりしませんか?実はその感覚は、食べるスピードと関係しています。 英国ブリストル大学の研究チームは、食事の早 ...

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糖尿病ニュース 2015年08月20日

高カロリー飲料の飲みすぎで死亡リスクがこんなに!?

高カロリー飲料の飲みすぎが原因で、世界で年間18万人以上が死亡しているという調査結果が発表されました。 というのも、高カロリーの清涼飲料や炭酸飲料を飲みすぎると、糖尿病をはじめとした疾患が発症リスク ...

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