「 糖尿病ニュース 」 一覧

糖尿病ニュース 2017年03月31日

寿命が約10年伸びる!?　体重と死亡リスクの関係とは

肥満が健康に良くないことは言うまでもありませんが、体重が寿命にどれほど影響するかをご存知でしょうか？ 今回は、肥満が寿命におよぼす影響についての研究をご紹介します。 詳しくは「続きを見る」より ...

糖尿病ニュース 2017年03月24日

納豆を食べると脳卒中や心疾患のリスクが低下する?!

日本が誇る伝統的な発酵食品、納豆。この納豆は、日本人の健康を支えてきた、とも言われる健康食です。 ナットウキナーゼという酵素が含まれているほか、ビタミンK2や良質な植物性タンパク質も摂取できます。 ...

糖尿病ニュース 2017年03月17日

「要介護」にならないために知っておきたい「フレイル」「サルコペニア」

「フレイル」、「サルコペニア」という言葉をご存知でしょうか？ フレイル・サルコペニアとは「要介護」の前段階といわれています。 今回は、「要介護」にならないために知っておきたい、フレイル・サルコペニ ...

糖尿病ニュース 2017年03月10日

腸内細菌全体のバランスが血糖値や体調に深く影響している?!

健康であれば、正常に保たれている腸内細菌のバランス。ここれが、さまざまな理由で異常を来すことがあります。そうなると、大腸がんなどの腸疾患や、自己免疫疾患・代謝疾患などの全身性疾患につながると言われてい ...

糖尿病ニュース 2017年03月07日

噛む力が強いと、糖尿病・メタボのリスクが減る？

ある研究で、よく噛むことで糖尿病の予防になったり、メタボの予防になったりすることがわかりました。 でも、噛む回数を増やすのは、意外に難しいもの。どうすれば噛む回数を増やせるでしょうか？ 詳しく ...

糖尿病ニュース 2017年02月24日

認知症予防のために摂りたい食品とは？

認知症の予防に効果的な新たな食事スタイルとして「マインド　ダイエット」というものがあります。 非常にシンプルで、“10種類の健康に良い食品を積極的にとり、5種類の健康に悪い食品をなるべく避ける”とい ...

糖尿病ニュース 2017年02月17日

魚を食べるのは、夕食より朝食がよい理由とは？

食事のを食べる時間と栄養摂取に因果関係があるという考え方があります。 この考え方をもとに行われたマウス実験によると、朝に魚油を摂取すると、DHAやEPAの血中濃度を高めて、脂質代謝を改善するというこ ...

糖尿病ニュース 2017年02月10日

糖尿病患者こそやりたいフットケア！足を守る5つのポイント

糖尿病の合併症の1つに、足病変があります。 そんな足病変を防いで、健康な足を保つために有効なのがフットケアです。寒い冬は、特にケアが大切です。 冬に行うフットケアとしての５つのアドバイスをご紹介し ...

糖尿病ニュース 2017年02月03日

ミカンが生活習慣病の発症リスクを抑える?!

冬定番の果物・ミカンには、不足しがちな栄養素が含まれるほか、強力な抗酸化作用がある栄養素も含まれています。 カロリーや糖質の量に気を付ける必要はありますが、袋ごと食べることで食物繊維やフラボノイドを ...

糖尿病ニュース 2017年01月27日

アルコールが及ぼす影響と、飲むときの注意点

アルコールの飲みすぎが良くないことは誰でも知っていますが、糖尿病にも悪影響を起こすリスクがあります。 では、どのようにお酒と付き合ったらよいでしょうか？　実は、5つのポイントがあるのです。これらを守 ...