ロコモティブシンドロームをご存知でしょうか？ 筋肉や骨、関節など運動器の障害が原因で、「歩く」「立つ」「座る」などの機能が低下している状態を指します。 今回は「足の...
糖尿病を改善したいすべての人のための、
治療と予防に関する情報発信ポータルサイト
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ロコモティブシンドロームをご存知でしょうか？ 筋肉や骨、関節など運動器の障害が原因で、「歩く」「立つ」「座る」などの機能が低下している状態を指します。 今回は「足の...
みなさんは１日の中でどのくらい座って過ごしていますか？ 体をあまり動かさない座ったままの時間が長いと、血液がドロドロになり、動脈硬化が進みやすくなるおそれがあるという...
忙しいとついつい抜いてしまいがちな朝食ですが、健康のためにはしっかり食べる事が重要です。 朝食を抜く習慣のある人は、朝食をしっかり食べる習慣のある人に比べ、動脈硬化を...
運動が健康にいいとはわかっていても、なかなか継続できないという方も多いのではないでしょうか？ 実は、家の掃除や階段の上り下りといった生活活動を10分伸ばすだけでも、健...
世界で増加傾向にある認知症は、高齢化が進む日本においても注意が必要な症状です。 認知症の発症には生活習慣が大きく関わっており、日々の生活を改善することで認知症の予防に...
糖尿病の運動療法としても推奨される屋外でのウォーキング。 近年の研究では、自然光を浴びることで近視の対策にもなると報告されています。 詳しくは「続きを見る」より...
細菌、肩こりに悩まされていませんか？ 一口に肩こりと言っても原因は様々で、なかでも糖尿病患者さんは「五十肩」になりやすいとされています。 今回は、五十肩の症状や対応...
日本人の食卓におなじみの「味噌」は、日本が誇る代表的な発酵食品です。 そんな味噌に、血圧の上昇を抑える効果が期待できると、近年の研究で発表されました。 詳しくは...
血糖コントロールがうまくいっていないと、末端の足に十分な酸素や栄養が行き届かず、小さな傷でも化膿・壊疽してしまう恐れがあります。 そのため、糖尿病患者さんは特に、足の...
みなさんは「DASHダイエット」をご存じですか？ 「DASH」とは、「高血圧を防ぐ食事方法」(Dietary Approaches to Stop Hypertens...
