「 糖尿病ニュース 」 一覧

糖尿病ニュース 2017年03月10日

腸内細菌全体のバランスが血糖値や体調に深く影響している?!

健康であれば、正常に保たれている腸内細菌のバランス。ここれが、さまざまな理由で異常を来すことがあります。そうなると、大腸がんなどの腸疾患や、自己免疫疾患・代謝疾患などの全身性疾患につながると言われてい ...

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糖尿病ニュース 2017年03月07日

噛む力が強いと、糖尿病・メタボのリスクが減る?

ある研究で、よく噛むことで糖尿病の予防になったり、メタボの予防になったりすることがわかりました。 でも、噛む回数を増やすのは、意外に難しいもの。どうすれば噛む回数を増やせるでしょうか? 詳しく ...

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糖尿病ニュース 2017年02月24日

認知症予防のために摂りたい食品とは?

認知症の予防に効果的な新たな食事スタイルとして「マインド ダイエット」というものがあります。 非常にシンプルで、“10種類の健康に良い食品を積極的にとり、5種類の健康に悪い食品をなるべく避ける”とい ...

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糖尿病ニュース 2017年02月17日

魚を食べるのは、夕食より朝食がよい理由とは?

食事のを食べる時間と栄養摂取に因果関係があるという考え方があります。 この考え方をもとに行われたマウス実験によると、朝に魚油を摂取すると、DHAやEPAの血中濃度を高めて、脂質代謝を改善するというこ ...

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糖尿病ニュース 2017年02月10日

糖尿病患者こそやりたいフットケア!足を守る5つのポイント

糖尿病の合併症の1つに、足病変があります。 そんな足病変を防いで、健康な足を保つために有効なのがフットケアです。寒い冬は、特にケアが大切です。 冬に行うフットケアとしての5つのアドバイスをご紹介し ...

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糖尿病ニュース 2017年02月03日

ミカンが生活習慣病の発症リスクを抑える?!

冬定番の果物・ミカンには、不足しがちな栄養素が含まれるほか、強力な抗酸化作用がある栄養素も含まれています。 カロリーや糖質の量に気を付ける必要はありますが、袋ごと食べることで食物繊維やフラボノイドを ...

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糖尿病ニュース 2017年01月27日

アルコールが及ぼす影響と、飲むときの注意点

アルコールの飲みすぎが良くないことは誰でも知っていますが、糖尿病にも悪影響を起こすリスクがあります。 では、どのようにお酒と付き合ったらよいでしょうか? 実は、5つのポイントがあるのです。これらを守 ...

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糖尿病ニュース 2017年01月20日

長生きの秘訣は「不飽和脂肪酸」!植物油をうまく使おう

油なんて、みんな同じ・・・と思っていませんか?実は、どんなもの由来の油か、含まれる成分は違っています。 その成分が健康にどんな風に影響しているのか、という情報をご紹介します。 詳しくは「続きを ...

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糖尿病ニュース 2017年01月10日

足りていますか睡眠時間? 気付かないうちに睡眠不足になっているかも!?

睡眠時間が短いと言われている日本人。もしかしたら、たっぷ寝ることで糖尿病リスクを下げられるかもしれません。 今回は、そんな睡眠時間についての情報をご紹介します。 詳しくは「続きを見る」よりご覧 ...

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糖尿病ニュース 2016年12月28日

「1975年型」日本食が理想的!? 世界に発信したい魅力がいっぱい!

1975年頃の日本食が肥満や2型糖尿病、脂肪肝などを抑制することが過去の研究で判明しています。 今回は、そんな日本食についての情報をご紹介します。 詳しくは「続きを見る」よりご覧ください。 ...

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