「 糖尿病ニュース 」 一覧

糖尿病ニュース 2016年02月08日

食後高血糖は、食事を食べる順番で予防しよう!

血糖コントロールを良好にするには、食後高血糖を抑えることが大切です。 今回、食事をとるときに食べる順番を調整するだけで、食後の血糖値上昇を改善できることが分かりました。 次の食事からでも簡単に取り ...

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糖尿病ニュース 2016年02月03日

たった2週間運動しないだけで、筋肉は〇%も減少する!?

普段、運動する習慣が特にない方にはショックなニュースです。 たった2週間運動しないだけで、筋力と筋肉量が大幅に減少することがわかりました。 さらには、筋肉を元に戻すには3倍以上の時間がかかるそうで ...

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糖尿病ニュース 2016年01月26日

HbA1c値が高いと「がん」になりやすくなる!?

糖尿病の診断基準のひとつである「HbA1c値」。 この数値が糖尿病予備軍のレベルでも、「がん」の発症リスクは約1.3倍にもなるのだとか…! どのようなメカニズムでがんになりやすくなるのでしょう ...

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糖尿病ニュース 2016年01月19日

人によって健康に良い食材は違う!?トマトで血糖値上昇

衝撃的なニュースが入ってきました。 「ある人にとっては健康的な食材が、別の人にとっては体重増加や血糖値上昇など、体に悪影響をもたらす」こともあるそうです! なんでもダイエットのためにトマトを食べて ...

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糖尿病ニュース 2016年01月13日

骨密度が急激に低下する50代は注意!骨を丈夫に保つ食材とは!?

糖尿病の人はそうでない人に比べ「骨粗しょう症」にかかりやすいというデータがあります。 さらに、50代を過ぎた女性は特に骨密度が急激に下がるので注意が必要です。骨を健康に保つには、「ある食材」を食べる ...

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糖尿病ニュース 2016年01月06日

糖尿病患者さんは特に注意!インフルエンザ対策5つ

日本では毎年1000万人以上が発症する「インフルエンザ」。 高齢の方や糖尿病を患っている方は重症化しやすく、特に注意が必要です。 インフルエンザ予防にはワクチンの接種が効果的。さらに、日常生活の中 ...

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糖尿病ニュース 2016年01月05日

ジムに通うよりも効果アリ!?1日30分の習慣とは?

健康のためにスポーツジムに通う方は多いのではないでしょうか? 継続が難しいジム通いよりも、効果的な運動ってご存知ですか? それはなんと「おさんぽ」! 1日30分ウォーキングをするだけで様々な健康 ...

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糖尿病ニュース 2015年12月21日

食べ過ぎ注意!バターや肉の代わりにおすすめの食材は○○

普段から、バターやお肉の脂肪分を摂りすぎないようにしている方が多いのではないでしょうか。 これらに含まれる「飽和脂肪酸」を摂りすぎないことで、心臓疾患の発症リスクを抑えることができます。 では、飽 ...

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糖尿病ニュース 2015年12月15日

標準体重でも「ビール腹」だと死亡リスクが上がる!?

皆さんはご自身のBMI値ってご存知ですか? BMI値は、BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)の計算式で出すことが出来ます。以下が理想の数値です。 18~49歳:18.5~24.9 50 ...

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糖尿病ニュース 2015年12月08日

内臓脂肪と皮下脂肪、動脈硬化をより進行させるのはどっち?

「動脈硬化」は心筋梗塞や脳梗塞などの病気を引き起こす原因となるもので、糖尿病患者さんも注意が必要です。 内臓脂肪と皮下脂肪のどちらかが、動脈硬化と非常に関係が深いようです。 いったいどちらなのでし ...

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