「 運動で治療と予防 」 一覧

治療と予防コラム 2016年05月13日

組み合わせで相乗効果? 緑茶と運動について

日本人に馴染み深く、さまざまな健康効果も期待される緑茶。 今回は緑茶が血糖値に与える影響と、その効果を高める方法をご紹介します。 緑茶を飲むと血糖値が低下する 糖尿病患者さんの治 ...

続きを読む

治療と予防コラム 2016年04月05日

音楽で自律神経をコントロール? 音楽で運動効果を高めよう

スポーツクラブなどでBGMが流れていると「気持ちよく運動できた」と思うこと、ありませんか? じつは、音楽には運動の効果を高める機能があるといわれています。それは音楽と自律神経の関係に由来しています。 ...

続きを読む

治療と予防コラム 2016年03月29日

これだけで良いの?運動を毎日の習慣にする7つの方法

運動を習慣づけることは、糖尿病の患者さんにとって、運動療法の継続につながります。 また、糖尿病でない人も、メタボ予防や健康寿命を延ばすために、運動を習慣づけたいものです。 どうしたら無理をせずに運 ...

続きを読む

運動で治療と予防 2016年03月15日

運動不足によってもたらされる筋肉量低下が糖尿病に及ぼす影響とは?

糖尿病患者さんにとって、運動療法は糖尿病の治療の基本の一つです。 しかし、季節によっては屋外での運動が続けにくいケースがあります。 今回は、運動不足がもたらす体への影響と、自宅でもできる簡単な ...

続きを読む

運動で治療と予防 2015年12月11日

短い時間でも大丈夫?「高強度インターバルトレーニング」とは

糖尿病患者さんの運動療法といえば、運動強度が中程度の有酸素運動が効果的といわれています。 とはいえ、仕事をしているとなかなか運動する時間が取れないものですよね。しかし最近、短時間でも効果を期待できる ...

続きを読む

運動で治療と予防 2015年11月13日

脈拍を計測して効果的な運動療法を!~ウェアラブル機器~

ウェアラブル機器をご存知でしょうか。メガネや腕時計のように身につける電子機器で、写真撮影やカロリー計測などができることから人気が集まっています。 現在は一般消費者向けですが、今後は医療用として糖尿病 ...

続きを読む

治療と予防コラム 2015年06月12日

糖尿病とも関わりの深い「動脈硬化」。早めが吉!の予防法は?

さまざまな生活習慣病の症状でもある「動脈硬化」。糖尿病と同じく、進行するまで自覚症状が出づらいと言われています。また、糖尿病患者さんの場合は、動脈硬化をより進行させやすいため注意が必要です。 ここで ...

続きを読む

運動で治療と予防 2015年03月11日

【PR】1日1万歩を目指そう!ウォーキングプロジェクトの取り組み

サンスター社では、『糖尿病とうまくつきあう』というサイトで、糖尿病患者さんのためのあらゆる情報発信を行っています。 その中の一環として行われたプロジェクト、「Good Walking Project ...

続きを読む

生活習慣で予防 2015年01月09日

正月太りをすぐさま解消!なまった体を動かそう!

お雑煮やおせちを食べては横になってテレビを見て、親せきの家へ出かけてはまた宴会料理を食べて・・・そんなお正月を過ごしてしまった人も多いのではないでしょうか。 それまで食事や運動に気を付けていた人も、 ...

続きを読む

運動で治療と予防 2014年10月16日

糖尿病に効果的で簡単な「レジスタンス運動(筋トレ)」とは?

糖尿病の予防や治療において、食事と並んで重要なのは運動です。 運動療法には、全身を使って行うウォーキングなどの「有酸素運動」と、筋肉を鍛えるスクワットなどの「レジスタンス運動」があります。 ...

続きを読む

PR注目記事

健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
Facebook始めました!レシピ集更新中!
レシピ集
ニュースレター登録

糖尿病ニュース

糖尿病になりました

PAGETOP