音楽で自律神経をコントロール? 音楽で運動効果を高めよう

スポーツクラブなどでBGMが流れていると「気持ちよく運動できた」と思うこと、ありませんか? じつは、音楽には運動の効果を高める機能があるといわれています。それは音楽と自律神経の関係に由来しています。

糖尿病の改善と予防にも運動は欠かせません。適切な音楽を取り入れて運動効果をさらにアップさせる方法を紹介します。

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