「 運動で治療と予防 」 一覧

運動で治療と予防 2014年05月23日

糖尿病の予防と治療に。ジョギングで運動不足を解消!

肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病において、食事療法と合わせて日々の継続的な運動はとても効果的です。運動にもさまざまな方法がありますが、中でもウォーキングやジョギングは特別な道具も必要なくすぐに始め ...

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運動で治療と予防 2014年05月08日

食べたい人も運動嫌いもラクラク糖尿病予防のひと工夫

糖尿病は、食事に気をつけ運動をすることでリスクを減らすことができるということは頭ではわかっているけど、体を動かすのは好きじゃないし美味しいものがあったらついつい食べてしまうという方もいますよね。 ...

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運動で治療と予防 2014年01月14日

これだけはおさえておきたい!糖尿病における運動療法のポイント

糖尿病の治療の基本は食事と運動療法です。でも「いざやってみよう」と思っても具体的に何をして良いのか分からなかったり、自分のしていることが正しいのか分からなくなったりしませんか? ここでは、糖尿病 ...

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運動で治療と予防 2013年11月12日

糖尿病の予防と治療〜運動療法編〜

 糖尿病の予防と治療の基本は、食事療法と運動療法です。糖尿病の原因は食べ過ぎだけではありません。運動不足による肥満もまた、糖尿病患者を増やしている一因です。  運動療法とはあまり馴染みのない言葉かも ...

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