第17回 春だからこそ、ひと駅分ウォーキング!渋谷-恵比寿間

もう2月も終わり、来週からは3月です。3月と言えば春!!!というイメージがしてきますよね。
春は何か新しい事を始めるのにはちょうど良い季節とも言われています。
そこで糖尿病の方にオススメしたい「ひと駅分ウォーキング」について書いてみます。

ひと駅分ウォーキング

糖尿病になってネットで糖尿病の情報を検索された方も大勢いるでしょう。

よくひと駅手前で降りて歩いて帰ろう!というのがありますよね。とても良い方法だと思います。
これの少し違った方法を今回紹介します。

それが「ひと駅分ウォーキング」です。

例えば、銀座で働いていて、山手線を使って東京駅経由で帰宅する人なら、銀座から東京駅まで歩いてみるとか。上野や御徒町で働いていて、秋葉原経由でつくばエクスプレスで帰るのなら山手線を使わず秋葉原駅まで歩いてみるとか。乗換駅までそんなに遠く無いのならその乗換駅まで歩いてしまおう!という事です。

渋谷で働いていて埼京線を使うのなら恵比寿駅まで歩いてみよう!

先に紹介しているパターンとは少し違いますが、渋谷で働いていて埼京線を利用しているのなら、わざと逆方向の恵比寿駅まで歩いていって、恵比寿駅から埼京線に乗ってみるなんて、どうでしょうか?

渋谷駅から明治通り経由で恵比寿駅までは約2km、消費カロリーは体重60kgの人で約80kcalですが、これに呼吸を取り入れたり、足を大きくスライドさせる事で100kcal以上の消費が可能です。
時間にして30分くらい。

実際に歩いてみた!

実を言うと、それは先々週の事。このサイトを管理されている会社は渋谷にあります。
打ち合わせに行った際の出来事です。

鈴木「もうネタがありません(泣)」

編集「ネタが無いなら歩いて探せ(鬼)」

鈴木「歩いて・・・・ならウォーキングなんてどうでしょう?」

編集「良いかもね、じゃあ早速、今日帰りは渋谷駅から恵比寿駅まで歩いてみたら?面白いお店とかあったらついでに書いて!」

鈴木「え?もう今日ですか?」

編集「は?当たり前でしょ!」

という会話はありませんが(いや、本当にありませんよ。編集の方は本当に優しい方です)、ついでだから渋谷駅から恵比寿駅まで歩いてみました。

s_ebisu001

という事で渋谷駅スタート!明治通りを歩いていきます。

国道246号線の上を歩道橋で渡ります。振り返ると渋谷駅方面。

s_ebisu002

恵比寿駅方面へと歩いていきます。

s_ebisu003

下の写真の風景が見えてきたら2/3くらいです。

s_ebisu004

この辺りで面白いお店発見!「うさぎのしっぽ」という名前のお店です。

s_ebisu006

なんと、うさぎの専門店です。可愛いうさぎを見る事ができますよ!

s_ebisu005

ここを過ぎて、渋谷区東3丁目の交差点まで来ると、恵比寿駅はもうすぐそこです!

s_ebisu007

歩道橋の上から恵比寿駅直前の山手線の線路が見えます。

s_ebisu008

ちなみに恵比寿駅前には、恵比寿様がいますよ!

s_ebisu009

恵比寿駅についたら、ついでに恵比寿ガーデンプレイスまで歩いてみるのも良いかもしれません。
恵比寿ガーデンプレイスタワーからの夜景は物凄く綺麗ですよ!

s_IMG_4142

ひと駅分ウォーキング 逆方向のメリット

普段の生活で目的地の反対方向に歩くなんて事はあまりありませんよね。
だからこそ、知らない景色を見る事ができたり、新しいお店を発見する事ができます。

気分転換にもなります。糖尿病になったらウォーキングをしよう!と言われても見慣れた景色だと飽きてしまう事も。
見慣れない景色なら疲れもあまり気にならないし、何よりも新しい発見が楽しい時も。

たまには逆方向の駅に向かってウォーキングをしてみてはいかがでしょうか?

suzukidesuICON_1

作者プロフィール:鈴木こあら

現在糖尿病初心者として、
奥様と二人三脚で生活している人気ブロガー
日本の観光地や絶景の記事が人気。

ブログ:http://suzukidesu23.hateblo.jp/など多数

注目記事

もっと見る
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
健康道場「緑でサラナ」
健康道場「緑でサラナ」

糖尿病クイズ 〜あなたはどのくらい知っている?〜

糖尿病QUIZ!(基礎知識編)

糖尿病になりやすいのはどこの国の人でしょう?
1. 日本
2. アメリカ
3. オランダ

>> 正解はこちら
第6回 糖尿病川柳

記事ランキング

カテゴリ一覧

毎週届く 糖尿病関連ニュースレター便利な糖尿病サポートツールもご利用いただけます 糖尿病適応度チェック 16問の質問に答えて、あなたと糖尿病の関係を確認してみませんか?

糖尿病ニュース

もっと見る

最新記事

食事で予防

もっと見る

カロリー制限で治療と予防

もっと見る

運動で治療と予防

もっと見る

生活習慣で予防

もっと見る

治療と予防コラム

もっと見る

おでかけして予防

もっと見る
合併症 症状 糖尿病 足病変