「 食事で予防 」 一覧

治療と予防コラム 2016年04月05日

おやつの定番!糖尿病患者さんとポテトチップスの付き合い方

子どもから大人まで、不動の人気を誇るポテトチップス。 糖尿病の食事療法を始めたけど、おやつのポテトチップスは、なかなかやめられないという方もいるのではないでしょうか。 野菜のなかでも糖質の高い ...

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治療と予防コラム 2016年04月05日

糖質制限中でもパンを楽しめる!ブランのおいしい秘密とは?

「パンは糖質が高い」と、糖尿病の食事療法をされている方の中には、大好きなパンを我慢している方も多いのではないでしょうか。 そんな糖尿病患者さんにおすすめしたいのが「ブラン(ふすま)」です。 そ ...

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治療と予防コラム 2016年01月22日

「朝食を摂ると良い」には根拠がある。朝食で良好な血糖コントロール

朝食を食べる習慣がありますか? 厚生労働省による平成25年国民健康・栄養調査によると、朝食の欠食率は男性14.4%、女性9.8%で、ここ10年ほど横ばいとなっています。 生活リズムが夜型になり ...

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治療と予防コラム 2016年01月19日

驚きのリスクが判明!エナジードリンクの飲み過ぎに注意!

コンビニなどで手軽に購入でき、リフレッシュできるとして若者を中心に人気のエナジードリンク。 しかし、最近の研究によると、エナジードリンクの飲み過ぎによって糖尿病を招く可能性があることがわかりました。 ...

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治療と予防コラム 2016年01月01日

脂肪の少ない赤身肉で糖尿病リスクが上昇?

日頃から肉の脂肪を気にして赤身のヒレ肉やもも肉を選ぶ方も多いのではないでしょうか。 近年、脂肪がすくない赤身肉で糖尿病のリスクが上昇するという驚きの研究結果が発表されました。 今回は、赤身肉と ...

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治療と予防コラム 2015年12月30日

洋菓子と和菓子、カロリーが高いのはどちら?

おやつを選ぶとき、何を食べるかで悩むことはありませんか? 特に、洋菓子を選ぶか和菓子を選ぶかで悩むこともあるでしょう。洋菓子は、一般にカロリーが高いといわれていますが、和菓子と比べるとどれく ...

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治療と予防コラム 2015年12月30日

糖尿病の方も喜ぶ?チョコレートの知られざる健康効果とは

コンビニエンスストアでもスーパーで気軽に買うことができる定番お菓子の「チョコレート」。 甘くてカロリーが高いため、糖尿病患者さんが避けるべき食材のようにも思われますが、実は、嬉しい健康効果がある ...

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食材で予防 2015年06月05日

糖尿病予備群?!今日から取り入れられる、糖尿病予防に効果的な食品とは?

厚生労働省の「2012年国民健康・栄養調査結果」によると、糖尿病が強く疑われる人は、950万人、病気の可能性を否定できない「糖尿病予備群」は1,100万人。 今や誰もが他人事ではない糖尿病ですが、食事 ...

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食材で予防 2015年04月23日

話題沸騰!にんたまジャムその驚くべき効果とは?

4月23日のあさチャン!で紹介されてから、人気急上昇中の「にんたまジャム」。”にん”はにんにく、”たま”はたまねぎ。2つの食材レンジで加熱し、ミキサーにかけて出来上がるのが「にんたまジャム」です。 ...

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食材で予防 2015年03月13日

血糖値を下げる!?糖尿病にも効く「80℃生姜」がスゴイ

まだまだ厳しい寒さが続くこの季節。体を温める食べ物や飲み物は風邪予防にも重宝しますよね。 特に女性は冷え性の方も多いので気になる話題ではないでしょうか? 中でも生姜は体を温める食材として有名で ...

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