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「朝食を摂ると良い」には根拠がある。朝食で良好な血糖コントロール

朝食を食べる習慣がありますか?
厚生労働省による平成25年国民健康・栄養調査によると、朝食の欠食率は男性14.4%、女性9.8%で、ここ10年ほど横ばいとなっています。

生活リズムが夜型になり起床時間が遅く時間がない、前日の夕食の時間が遅く食欲がない、摂取カロリーを減らしたいなどの理由から朝食を摂らない人もいますが、糖尿病患者さんにとってはどんな影響があるのでしょうか。

今回は朝食と血糖コントロールについて紹介します。

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効果が高いのは薬?生活習慣?【図解】比べてみよう!効果的な糖尿病予防
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おいしい食事やバランスの良い食事を続けるためにも口と歯の健康が大切ですが、自分自身で異常に気づくのは難しいこともありますよね。
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