「 食事で予防 」 一覧

食材で予防 2015年06月05日

糖尿病予備群?!今日から取り入れられる、糖尿病予防に効果的な食品とは?

厚生労働省の「2012年国民健康・栄養調査結果」によると、糖尿病が強く疑われる人は、950万人、病気の可能性を否定できない「糖尿病予備群」は1,100万人。 今や誰もが他人事ではない糖尿病ですが、食事 ...

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食材で予防 2015年04月23日

話題沸騰!にんたまジャムその驚くべき効果とは?

4月23日のあさチャン!で紹介されてから、人気急上昇中の「にんたまジャム」。”にん”はにんにく、”たま”はたまねぎ。2つの食材レンジで加熱し、ミキサーにかけて出来上がるのが「にんたまジャム」です。 ...

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食材で予防 2015年03月13日

血糖値を下げる!?糖尿病にも効く「80℃生姜」がスゴイ

まだまだ厳しい寒さが続くこの季節。体を温める食べ物や飲み物は風邪予防にも重宝しますよね。 特に女性は冷え性の方も多いので気になる話題ではないでしょうか? 中でも生姜は体を温める食材として有名で ...

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食材で予防 2015年02月27日

糖尿病の食事療法にも!お酢のパワーで疲れ知らず

「お酢は健康に良い」ということは、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 私たちの食卓におなじみのお酢には、たくさんの健康パワーが秘められています。 ここでは、お酢の健康パワーと、誰でも簡 ...

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食材で予防 2015年02月20日

「菊芋(キクイモ)」は糖尿病に効果アリ!?

糖尿病患者さんであれば「菊芋(キクイモ)」を食べたことがある方も多いかもしれません。 「菊芋(キクイモ)」は、血糖値を下げる効果があるとして糖尿病患者さんや、生活習慣病を気にする方の注目を集めて ...

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食材で予防 2015年01月03日

お正月で太ってしまった!正月太りを解消する食事とは?

皆さん。新年あけましておめでとうございます。今年も、糖尿病とうまくつきあっているみなさんのお役に立てるような情報を紹介していきますので、宜しくお願いいたします。早速ですが、年末 ...

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食材で予防 2014年12月22日

糖尿病患者さんが食事で摂りたい栄養素

食事制限は糖尿病の治療の一環ですが、食事のカロリーだけを制限すればいいのではなく、必要な栄養素を過不足なく摂ることが大切です。 ここでは、どの栄養素をどれだけとれば良いのかご紹介します。覚え ...

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食材で予防 2014年12月05日

毎日食べてインフルエンザ予防!冬のあったかヨーグルトレシピ15選

12月5日、厚生労働省はインフルエンザが全国的な流行期に入ったと発表しました。高熱が出たり、関節が痛んだり、特にご高齢の方は重症化したりしますので、できるだけ予防を心がけたいものです。 ...

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カロリー制限で治療と予防 2014年12月01日

茹でるより焼く方がヘルシー?!カロリーカットは食材に合わせて調理法を選ぼう

ダイエットなどでなるべくカロリーを減らそうと、肉などを調理するときに「茹でる」という方法を用いる人も少なくないでしょう。 確かにお湯の中に脂が溶けだしてその分カロリーカットになるのでヘルシーですが、 ...

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カロリー制限で治療と予防 2014年10月31日

炭水化物制限って?糖尿病と関係あるの?

糖尿病の食事には、血糖値のコントロールを行うために、食事療法が非常に重要です。 糖尿病食においては、「炭水化物制限食を」ということを聞いたことがある人もいるかもしれません。 糖尿病食は、基本的に医 ...

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健康道場「うまくつきあう80kcalショコラ」
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