「 食事で予防 」 一覧

食材で予防 2014年07月04日

ヘルシー食材「こんにゃく」の産地はどこ?おすすめこんにゃくを紹介!

こんにゃくの成分は、実にその97%が水分。 カロリーも非常に低い(板こんにゃく1枚:約15kcal)ため、糖尿病などの生活習慣病で食事療法中でも、こんにゃくは食べる量を計算する必要がありません。 ...

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食材で予防 2014年07月02日

食事療法中でもたっぷり使えるヘルシー食材! ~こんにゃく編~

糖尿病の食事療法中でも、量を気にせず食べたい!そんなときもありますよね。 そんなときの強い味方が、「食品交換表」の「表6」に分類される「海藻、きのこ、こんにゃく」です。 これらは日常食べる量で ...

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食材で予防 2014年06月20日

糖尿病の食事療法中でもスイーツを楽しむ!1個80kcal以内のスイーツ特集!

糖尿病の食事療法中においては、確かに甘いものの食べ過ぎは血糖コントロールを乱してしまうため良くありません。 かと言って甘いもの好きの方には、スイーツ厳禁!としてすべての甘いものを断ってしまうとストレ ...

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食材で予防 2014年06月05日

糖尿病の食事療法にもおすすめ。ヘルシー食材、とうふ

糖尿病の予防や治療で食事療法を行っている場合にも、栄養豊富で低カロリーの豆腐は強い味方です。 絹ごしどうふ、木綿どうふ、焼きどうふ、卵どうふなど、豆腐にもさまざまな種類があります。 ここでは、それ ...

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食材で予防 2014年03月06日

楽しく!おいしく!血糖コントロールを

糖尿病と診断されたら、血圧や血糖のコントロールが必要になるため、食事療法が欠かせません。 毎日規則正しく、適切なエネルギーを摂ることが大切です。 また、食後の急激な血糖上昇や、低血糖状態に陥っ ...

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食材で予防 2013年12月27日

糖尿病の血糖コントロール方法のご紹介

糖尿病において大切なことは、血糖のコントロールを行なうことにより、手足の感覚障害や視力低下、脳梗塞や心筋梗塞などといった合併症の予防をすることです。 そのためには、血糖の目標値を知り、血糖コントロー ...

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